彼女に依存しても幸せになれない。依存から抜け出す３ステップ

『俺の知らないところで、他の男と会っていないか、気になって仕方がない。』

『彼女の１つ１つの行動が気になる。』

疑ったり束縛をしても、あなたは不安を感じながら、疲れているでしょう。

彼女への依存をやめるには、どうしたら良いの？

自信をつけましょう。

自分に自信がないから、彼女に依存します。

好きだからこそ、依存的になる気持ちも分かります。

でも、目指して欲しいのは、彼女が男の人が来る飲み会に参加することになっても……

あなたが本気でこう思えるように、自分の魅力を上げ続けることです。

そうすると、彼女への依存も抜け出しやすくなります。

私は依存的な恋愛で失敗した経験をもとに、依存から抜け出すコツを紹介していきますね。

彼女に依存してしまう心理３選

自分に自信がない

彼女に依存する大きな理由は、自信がないからです。

自分に自信がないから、彼女は俺を見捨てるんじゃないかと不安になります。

さらに、彼女の特徴が

これらの要素があると

『自分と釣り合っているのか？』という不安を感じるでしょう。

他の男の影が気になる

大学時代の同窓会あるから、行ってくるね〜。

不安で仕方ない。

久しぶりに会った男友達が、イケメンになって、彼女がその男を好きにならないか？

このような想像が頭いっぱいになって、彼女の行動を監視しようとします。

過去に裏切られた経験がある

もしかして、今の彼女も俺の知らないところで、他の男と会っているのではないか。

裏切られた経験がトラウマになって、彼女を疑ってしまうケースもあります。

彼女に依存するデメリット３選

自分のストレスが溜まる

自分は愛されているのか、知りたいので彼女への依存が強くなります。

彼女に依存しても、あなたの気持ちは一瞬軽くなりますが、また不安になるでしょう。

どれだけ彼女に尽くしても、良好な関係が続くとは限りません。

どれだけ束縛をしても、あなたの中で新たな不安が生まれます。

すると、彼女から愛されていると感じないので、ストレスが溜まり続けます。

彼女が負担を感じる

これらの行動が年に２〜３回であれば、かわいい嫉妬になるかもしれません。

でも、ずっとこのような行動をしたら、彼女は疲れてくるでしょう。

彼女の気持ちより、自分の不安解消を優先にしたら、関係が長くは続きません。

関係性が悪くなる

彼女への依存を続けて、彼女が『もう付き合えない』と決断することもあります。

別れなんて、一瞬ですよ。

自分が依存的な行動をしていると、気になったら、彼女の表情や反応を見てみましょう。

依存をやめる３ステップ

STEP１　１日５分、成長につながる習慣

何をやればよいの？

自分の成長につながるものです。

社会人になって思うのは、やはり経済力は重要です（恋愛でも）。

友人よりもあなたの年収が高ければ、自信もつきますよね。

人よりも優れているという体験の積み重ねが、自信につながります。

人生を変えるのは、習慣ですよ。

STEP２　自分の気持ちを日記に書く

日記？そんなの効果ないでしょ。

私も日記なんて、全く意味がないと思っていました。

でも、日記にもメリットがありますよ。

私の経験ですと、気持ちの整理や解決法がひらめいたりします。

また、今の悩みに対して行動をするモチベーションに繋がりますよ。

日記の書き方のポイントは２つあります。

具体的には……

日記を書くときは、自分の気持ちをありのまま書きましょう。

私は振られたら『他の男に取られたくない！』って書きます。

他の人に見られたら恥ずかしいですが、言葉を選ばずに書いた方が、自分の気持ちが整理しやすいです。

日記を書くペースは

このどちらかにしてみましょう。

STEP３　夢中になれることを探す

彼女に依存をしているあなたは、彼女中心の生活になっています。

そこから抜け出すには、新たな趣味をみつけることです。

でも、お金がかかり過ぎる趣味はやめましょう。

じゃあ、どんな趣味が良いの？

１番のおすすめはスポーツです。

ゲームでも良いですが、ふとしたときに彼女のことを思い出します。

でも、目の前にいる人間を、相手にするテニスなどのスポーツは

彼女の返信、そっけなかった。俺のこと嫌いなのか。

なんて考える暇はありません。

アニメやゲームなど他の趣味が良いという方は、無理してスポーツをやらなくても大丈夫ですよ。

まとめ

本記事を読んでいる方の中には、時間がなくて

STEP２・３ができない方もいるかもしれません。

なので忙しい方は『STEP１の１日５分だけ、成長につながる習慣をやる』これだけでも大丈夫です。

今の自分よりも成長することが、1番大事だからです。

例え話ですが、あなたはどんな美女とも付き合えるくらいの魅力があるとします。

そんな魅力があなたにあれば、彼女に嫌われていないか、いつもビクビクする必要はないですよね。

彼女に一途は良いことですが、まだ足りません。

彼女に一途＋自信や余裕をもつことが大切ですよ。

自信をもったら、対等な関係で彼女を幸せにしてあげましょう。

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

ふくろう

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恋愛で経験した事などを発信していきます。 その中で、みなさんのお役に立てればと思っています。