彼女に振られて辛い…苦しい期間を乗り越える方法５選

みなさん。こんにちは。ふくろうです。

彼女に振られてから

『辛くてたまらない。』

『何もしてたくない。』

こんな気持ちになっていませんか？

彼女に振られた後は

とても苦しい時間を過ごす事になります。

そのため、この辛い期間を乗り越える方法を

紹介していきます。

今から紹介する方法は

失恋の心に対して、少しでも辛さを和らげる目的で

実践して貰えればと思います。

失恋を完全に克服というよりは

辛い気持ちを軽くする方法と思って読んでほしい！

私も振られた経験があリますが

何も楽しさを感じられない程、心が参っていました。

喜怒哀楽が消えると言いますか

感情が平坦になるんです。

でも、こうなってしまうのは

真剣に彼女と向き合ってきた証拠であり

悪い事だとは思いません。

私は振られた後から心を紛らわせるために

色々な実践をして乗り越えてきました。

その中から、効果があると感じた失恋を乗り越える

５つの方法をご紹介します。

失恋を乗り越える方法５選

失恋ソングを聴く

失恋ソングを何気ない時に聴くのと

振られた後に聴くとでは

歌詞の受け止め方が全く違ってきます。

歌の中で登場する人物の言動や心情の歌詞。

それが、まるで自分の思いを代弁をしているような曲に出会います。

そういう曲に出会った時に

歌を通して自分の心と向き合う機会を

与えてくれます。

自分に合った曲を聴くと、思い出して

後悔をしたり、泣いてしまうかもしれません。

でも、男性は特に感情を出さない事の方が多いです。

辛くても、感情を押し殺しているのなら

感情を表に出す機会を作るその方が心は休まります。

振られる経験をする前までは、失恋ソングなんて

なんか重いと思っていましたが

今では失恋ソングほど

心を揺さぶるものはないと思っています。

１人の時に失恋ソングを聴いてみるのを

おすすめします。

ちなみに、私のおすすめの歌手はbacknumberです。

散歩またはランニングをしてみる

体を動かす。これは結構大事です。

え、失恋のショックに対して体を動かす？

運動なんかしても意味ないでしょ？

こう言う声が聞こえきそうですね。

でも、本当に大事です！！

私も、振られた直後の休日は部屋にこもってました。

動きたくないんですよね…。

心が辛いと体が動きません。

外に出ようとする心の体力がないんです。

そんな中、インターネットで散歩は

精神を安定させる効果があると、書いてありました。

『散歩でメンタルが安定するなんて、嘘でしょ。』

って思っていましたが、歩くと心が休まりました。

歩いていると、普段は感じない風の心地良さを

感じたり

色んな風景を目にすると

自然と穏やかになっていくんです。

あれ？振られて、辛いはずなのに

落ち着くぞ？って感じます。

そして、頭がスッキリとします。

この感覚は歩いている最中に感じやすいですね。

散歩が終わり、部屋で長時間じっとしていると

また心が不安になってきたので

ほんとに散歩の効果って不思議です。

知人に話を聞いて貰う

自分の辛さを共感してくれる人がいると

心が軽くなります。

私はたまたま、電話をできる友人がいたので

振られた当日にすぐ友達へ連絡をしましたね笑

１人で辛さを抱え込めるほど、強くはなかったので。

ただ、連絡するには

今まで付き合っていた事を知っている人がいいです。

その方が、連絡を受けた友人も

話が受け止めやすいので。

私の場合は、話を聞いて貰った上に

振られた原因について友人が一緒に考えてくれました。

ほんと、相談に乗ってくれた友人には

感謝をしています。

自分の気持ちを吐き出している最中に

『あぁ、振られたんだな』ってなんか冷静に

現実を受け止める事ができました。

また、辛い気持ちを共有してくれている人がいると

実感し、少し気持ちが楽になります。

もちろん、振られた事を知られたくない男性もいます。

その場合は、別の方法を試しましょう。

スマホで失恋に関する記事を読む

振られた直後〜３ヶ月くらいは

ずっとこれをやっていました。

何もせずに過ごしていると、あぁしておけば良かったと後悔ばかりします。

人間、暇だと嫌な事ばかり考えるんですよね。

なので、ひたすら失恋に関する記事や

知恵袋を読んでいました。

これが、一番簡単な方法だと思っています。

スマホがあれば、できるので。

そして、この方法をやって良かったと思う理由は

失恋で辛い思いをしている人は

自分だけじゃないと気付き

気持ちが楽になるからです。

また、『彼女に振られた。どうしたらいいですか？』

なんて相談も目にすると

自分と似た人がいると感じる事ができ

相談に対する回答者からのアドバイスを読んで

新たな気付きや勇気を貰えます。

失恋の相談は気軽にできるものではありません。

その点、ネットでは過去に自分と似た状況の人が

失恋の相談をしている可能性があります。

そのため、知人に失恋の相談ができない場合は、この方法がおすすめです。

占いを受ける

ハードルが高いと感じた方はすみません。

ただ、私が試したやり方なので

紹介させて頂きます。

まず、なんで占いに行ったかというと

復縁、迷っていたからです。

知人に元カノの話をすると

よりは戻さない方がいいのではないか。

とアドバイスを受けていました。

最初は、元カノの事が大好きだったので

復縁したい気持ちは強かったです。

ただ、振られてから半年経つと

今までの元カノの言動も含めて

復縁後も上手くいくのかと

疑問を持つようになりました。

復縁して、また振られたら

立ち直れないのと、時間の無駄になるので。

そこで、県内で当たると

有名な占いの店に行ってみました。

実はこの占いの店は

私の知人も行った事があるようで

当たった！って言っていました。

こういう情報がないと

少し不安で行けないですからね。

あと、占いの店に行くのは、恥ずかしかったです。

男が振られた内容を相談しにいくので。

でも、自分じゃ答えが出せない時は

スピリチュアルな力を試すしかないと

思ったので、勇気を出しました。

早速、元カノと復縁していいか迷っている。

このように、占いの方に相談をしてみると

『復縁はできますよ。

でも、同じ事を繰り返して、また別れます。』って

断言されました。

自分の中で

復縁はしない方がいいのかもしれないと

思っていた上に

占いでも上手くいかないとアドバイスを貰うと

復縁を諦めるという選択ができました。

占いを100％信じるのではなく

１つの判断材料として

活用するには良い方法だと思います。

ただし、占って貰うのであれば

実績のある占い師さんにお願いをしましょう。

まとめ

彼女に振られて

辛い期間を乗り越える方法５つをご紹介しました。

この５つの中でも、特におすすめなのが散歩です。

５分だけでも、歩いてみてはどうでしょうか？

少し気持ちが軽くなると思います。

あと、失恋の辛さは時間で

解決するなんていう言葉はありますが

本当に当たっていると思います。

振られた時は、この人しかいないのに！なんて

思っていたのも

２〜３年経過すると別れた辛さなんて

ほとんど消えています。

なので、辛い期間をどう過ごすか。

これが大切になってくると思います。

無理せずに、自分ができるペースで辛い期間を

乗り越えていきましょう。

最後まで、読んで下さり、ありがとうございました。

ふくろう

恋愛で経験した事などを発信していきます。 その中で、みなさんのお役に立てればと思っています。